EULE-Tipp Video: Durstlöscher

Der Körper gibt uns in der Regel Signale wenn er etwas benötigt.

Wenn wir zu warm angezogen sind, beginnt er zu schwitzen und wir können darauf reagieren, in dem wir vielleicht ein paar Kleidungsstücke ablegen. Genauso umgekehrt, wenn es ihm zu kalt wird, frieren wir und wir können durch eine weitere Lage Kleidungen für Abhilfe sorgen.

Benötigt der Körper Nahrung haben wir Hunger und fehlt Flüssigkeit haben wir Durst. Eigentlich ganz einfach. Aber die Auswahl an Getränken ist groß. Doch sind alle Getränke zum Durstlöschen geeignet?

Erfahrt mehr darüber im heutigen Video:

21.01. Internationaler Jogginghosentag

Dieser kuriose Feiertag wurde 21. Januar 2009 mehr als Jux zu Fasching von 4 Schülern in Österreich ins Leben gerufen. Wie man das heute so macht erstellten sie eine Veranstaltung in Facebook und riefen dazu auf, am 21. Januar in Jogginghosen zur Schule zu kommen. Das stieß auf so großes Interesse, dass sie beschlossen, eine Tradition zu etablieren. Bereits im nächsten Jahr beteiligten sich über 600.000 Menschen jeden Alters an dieser Aktion.

Heute, über 10 Jahre später, ist der Jogginghosentag längst dem Social-Media entwachsen und in mehr als 50 Ländern spazieren Menschen an diesem Tag ganz selbstverständlich mit Jogginghosen in Schule, zur Uni oder ins Büro. Sogar der Einzelhandel ist auf den Zug aufgesprungen und bietet an diesem Tag Jogginghosen zum Schnäppchenpreis an.

Dabei war die bequeme Hose 1920 zunächst als Trainingsbekleidung für Sportler vom französischen Sportartikelhersteller Le Coq Sportif kreiert worden. Die Sportler sollten ausreichend Bewegungsfreiheit haben und trotzdem nicht frieren müssen. Dabei kam diese Hose von Anfang an schon sehr stylish und modisch daher. Mal mit Schlag, was sich als nicht so praktisch erwies, oder eben auch mit engen Bündchen.

Ihren Siegeszug trat sie dann in den 1990er Jahren an. Der Wandel vom reinen Sportoutfit zum alltagstauglichen Kleidungsstück kam vor allem aus der Rapper und Hip-Hop-Szene. Dieser Trend aus Amerika schwappte natürlich auch nach Deutschland und hält bis heute an.

Sehr zum Leidwesen von Modezar Karl Lagerfeld, der mit seinem Satz in einer Fernsehsendung von Markus Lanz im ZDF am 19. April 2012 “Wer eine Jogginghose trägt,
hat die Kontrolle über sein Leben verloren.” schon sehr deutlich zum Ausdruck brachte, was er von diesem Modetrend hielt.

Aber bequeme Hosen liegen einfach im Trend, haben die Laufstege der Welt erobert und fristen ihr Dasein nicht länger auf den Sofas.

Das ist er also der Moment, wo jede Jogginghose erfährt, dass sie wohl nie joggen wird……….

Denn eigentlich ist die sogenannte Jogginghose auch überhaupt gar nicht zum Joggen geeignet. Meist aus Baumwolle würde sie sich viel zu schnell mit Schweiß vollsaugen, schwer werden und die weiten Beine nur beim Laufen behindern.

Heute gibt es viel bessere Bekleidung für Läufer. Enganliegende Hosen, die die Feuchtigkeit schnell vom Körper weg transportieren mit Schnitten, die beim Laufen nicht behindern und auch dafür sorgen, dass es keine wunde Stellen gibt.

Also Jogginghosen dürfen an die frische Luft, aber fürs Laufen hüpfen wir in unsere sportlichen Tights, drehen unsere Runden und danach geht’s zum Entspannen in Jogginghose auf die Couch.

EULE-Tipp Video: Frischkost oder Rohkost

Wisst Ihr wo der Unterschied zwischen Frischkost und Rohkost liegt? Auf den ersten Blick scheinen die Begriffe doch dasselbe zu beschreiben.

Die beiden Begriffe werden auch im Sprachgebrauch synonym verwendet. Den kleinen aber feinen Unterschied erfahrt ihr im Video:

5km8Wochen-Challenge

Nach langen Vorbereitungen, wo es für die zukünftigen Läufer allerlei Informationen gab, geht es morgen richtig los.

Ab morgen werden die ersten Meter gelaufen. Viele positive Rückmeldungen lassen darauf schließen, dass es demnächst etliche Läufer mehr gibt. Das freut uns sehr. Die Challenge ist wirklich für absolute Anfänger gedacht, deren letzte Lauferfahrungen noch aus der Schule stammen.

Es wird ganz langsam begonnen, damit Muskeln, Sehnen und Gelenke Zeit haben sich an die neue Belastung zu gewöhnen und es nicht zu Verletzungen kommt.

Wer noch einsteigen will, kann das gerne noch tun. Alle Infos und Trainingspläne gibt es zum einen in der Facebook Gruppe “EULE für Alle” und zum anderen auch hier auf dem Blog: 5km8Wochen-Challenge

Schaut oben in der Leiste ganz rechts: 5km8Wochen

Seid noch dabei. Wir freuen uns auf 8 sportliche Wochen mit Euch.

EULE-Tipp-Video Tiefkühlobst und -gemüse

Nicht immer hat man die Zeit oder die Möglichkeit Obst und Gemüse frisch einzukaufen.

Deshalb ist es äußerst praktisch sich einen Vorrat in die heimische Tiefkühltruhe oder ins Tiefkühlfach zu legen, um gerüstet zu sein. So hat man alles zur Hand um spontan und schnell eine gute und gesunde Mahlzeit auf den Tisch zu stellen.

Doch wie schon öfter erwähnt, gesunde Ernährung beginnt schon beim Einkauf.

Wenn man ein paar Regeln beachtet ist gegen Tiefkühlobst und -gemüse eine genauso gute Wahl wie frisches Obst und Gemüse.

Seht im Video worauf man beim Einkauf achten sollte. Denn auch dort heißt es: ein Blick auf die Zutatenliste ist wichtig.

EULE-Video-Tipp: Deckelheber

Habt Ihr auch die Küchenschublade voll von vielen kleinen Helferlein, die dem geneigten Koch die Arbeit erleichtern sollen?

Bestenfalls benutzt man sie kurz nach dem man sie geschenkt bekommen oder gekauft hat. Aber dann verschwinden sie schnell und geraten in Vergessenheit, weil sie vielleicht doch nicht den gewünschten arbeitserleichternden Effekt haben, oder man sie schlicht und einfach vergisst.

Doch im heutigen Video stelle ich einen Küchenhelfer vor, auf den ich nicht mehr verzichten möchte und immer wieder zum Einsatz kommt, einen Deckelheber.

Noch mehr zum Deckelheber inkl. Informationen wo man ihn herbekommt findet Ihr in unserem Produkttest Deckelheber

Auf geht’s: vom Sofa zum Läufer/Walker

Fast jeder nimmt sich fürs neue Jahr irgendetwas vor. Das kann sehr individuell sein, aber bei den meisten Menschen wird es darum gehen, sich gesünder zu ernähren, mehr Sport zutreiben, etwas Abnehmen, etc.

Damit diese Vorsätze nicht schon Ende Januar in Vergessenheit geraten, laden wir Euch zu einer Herausforderung ein und werden Euch 8 Wochen lang dabei begleiten.

In erster Linie wird es darum gehen sich schrittweise vom Sofasitzer zum 5-km Läufer/Walker zu entwickeln.

Mitmachen kann jeder der sich dieser Herausforderung stellen und sich 8 Wochen an der Aktion beteiligen möchte.

Los geht’s mit der Aufwärmwoche ab 11. Januar 2021mit allgemeinen Tipps und Vorbereitungen und ab dem 18. Januar 2021 wird jeder für sich, aber dennoch gemeinsam gewalkt oder gelaufen.

Bleibt also dran und schaut immer mal wieder rein, um keine Information zu verpassen.

Entweder hier auf der EULE-Seite: 5km Läufer/in in 8 Wochen

oder wer einen Facebook-Account hat kann auch dort unserer Gruppe EULE für Alle beitreten: EULE für Alle