Nichtläufer fragen sich meist: “Wie kann man nur so viele Kilometer (stumpf) vor sich hin laufen?”, Läufer fällt es dann oft schwer tatsächlich einen Grund zu formulieren.
Da hat man mit dem Laufen begonnen weil man z.B. abnehmen wollte oder weil man mit der allgemeinen Fitness nicht zufrieden war. Vielleicht hatte man auch das Ziel an einem Wettkampf (z.B. Firmenlauf) teilzunehmen. Dann wurde das Laufen nach und nach zur Gewohnheit und zum Bestandteil des normalen Lebens.
“Das Training für einen Marathon beginnt als ein Punkt auf Deiner To-Do Liste des Lebens, aber es entwickelt sich zu einem Lebensstil”.
Und das “stumpfe” Laufen gibt einem mehr zurück als man meint:
- Laufen ist gar nicht wirklich “stumpf”, sondern während der Körper läuft können die Gedanken fliegen.
- Man ist öfter an der frischen Luft, tankt Sauerstoff und Sonne
- Die zusätzliche Bewegung hält uns beweglich
- Der höhere Energieverbrauch reguliert unser Gewicht
- Ein schöner Lauf baut Stress ab und ist ein Erfolgserlebnis
- Die höhere Ausdauer und Leistungsfähigkeit erleichtert den Alltag
- Laufen stärkt das Immunsystem und die Denkleistung
- Laufgruppen bringen soziale Kontakte und gleichgesinnte Freunde
- Mit Laufen läuft man dem Alter davon
- Laufen verbessert das Gefühl und die Achtsamkeit für den eigenen Körper
So viele positive Dinge sollten Motivation genug sein es mal mit dem Laufen zu versuchen. Wer durch hält und dran bleibt wird es sicher nicht bereuen. Denn der Mensch ist für das Laufen gemacht.
Unsere Erfahrung ist, dass von Allen die es einige Zeit mit dem Laufen versucht haben, die wenigsten freiwillig aufgehört haben.
Weitere Artikel zum Thema Laufen findet Ihr bei unserem Lauftreff: EULE Lauftreff