Wer sich so ein bisschen auskennt mit Laufen der weiß, dass es Sprint und Mitteldistanzen auf der Bahn gibt bis hin zu 10.000 m Bahnrennen. Außerdem die großen Straßenläufe über die Halb- und Marathondistanz in den Städten. Wo oft auch 10 km oder 5 km Strecken angeboten werden.
Wer mag, der findet auch kleinere, nette Laufveranstaltungen der Sportvereine um die Ecke. Die bieten für die Laufbegeisterten unterschiedlich lange Strecken an, wo sich Läufer je nach Leistungsniveau messen oder auf jeden Fall viel Spaß haben können.
Zur Abwechslung mal ein Traillauf
Wer als Straßenläufer dann jedoch mal etwas experimentierfreudiger ist und sich bei einem Traillauf anmeldet, wähnt sich in einer völlig neuen Welt. Auch da sind viele Läufer, aber alles drumherum ist doch schon irgendwie etwas anders. Ist der Straßenläufer doch eher puristisch ausgestattet und man sieht höchstens mal Kompressionsstrümpfe, so ist der Trailläufer schon besser ausgestattet.
Das fängt schon bei den Schuhen an, geht über Gamaschen, spezielle Bauchgurte für diverse Verpflegung bis hin zu Trinkrucksäcken. Ok, ob der zu erwartenden Höhenmeter stellt man sich also auf eine längere Laufzeit ein.
Beim Traillauf ticken die Uhren etwas anders
War es einem bis dahin noch nicht aufgefallen, spätestens beim Startschuss wird jedem klar: beim Traillauf ticken die Uhren ein bisschen anders.
Selbstverständlich laufen auch hier die ambitionierten Läufer vorne weg, aber die anderen lassen es eher gemütlicher angehen. Nur nicht am Start schon die ersten wertvollen Körner verpulvern, die einem am nächsten Berg fehlen.
Da wird auch gerne schon mal ein kleiner Plausch gehalten und bei steilen bergab Stücken hilft man sich gegenseitig, um dann bergauf schnaufend nebeneinander herzugehen.
Wetter und nicht die Uhr bestimmen das Tempo
Bestzeiten sind auf solchen Trailläufen nicht zu erwarten und auch nicht planbar. Gerade die Unwägbarkeiten auf der Strecke machen diese so interessant. Je nach Witterung erwarten einen schlammige, rutschige Passagen zusätzlich zu den An- und Abstiegen aber auch wunderbare Ausblicke, soweit das Wetter mitspielt und nicht Nebel diese verdecken.
Auf Singletrails geht es so durch die Natur und wer lange Teerstücke oder gut ausgebaute Waldwege erwartet, ist auf Trailläufen definitiv falsch. Zumal diese Läufe bei jedem Wetter stattfinden, also auch bei Schnee und Eis. Trittsicherheit ist also gefragt, die einem ungeübten Straßenläufer oft fehlt.
Da die meisten Läufer auch etwas länger unterwegs sind als die km Zahl erwarten lässt, ist auch die Zielverpflegung deutlich üppiger als bei üblichen Straßenläufen.
Traillauf – raus aus der Wettkampfroutine
Wer also die Herausforderung sucht, sollte mal bei einem Traillauf starten. Dem Körper werden neben Geschwindigkeit und Ausdauer auch Trittsicherheit und Berglaufqualitäten abverlangt. Eine möglicherweise willkommene Abwechslung in der Wettkampfroutine.