Resilienz -Teil 1-

Bericht vom 35.Gesundheitstreff: Resilienz, „Heilkraft der geistigen Stärke“ mit Dipl. Psychologe Hassan El Khomri

Das Thema Resilienz und der Dozent Dipl. Psychologe Hassan El Khomri sorgte beim 35. Gesundheitstreff für reges Interesse. So konnte Hassan El Khomri vor einem großen, interessierten Publikum die vielfältigen Aspekte der „Heilkraft der geistigen Stärke“ darlegen.

Zunächst stellte er fest, dass die Zahl der psychisch Kranken in Deutschland seit Jahren steigt und auch kein Ende dieser Entwicklung abzusehen ist. Das betrifft alle sozialen Schichten der Gesellschaft, besonders aber die schlechter Gestellten. “Armut ist Krankheitsrisiko!”, sagte Hassan El Khomri ganz klar und bezieht dabei auch die von Altersarmut betroffenen Rentner mit niedrigen Renten mit ein.

Dennoch finden sich auch in diesen Gruppe immer wieder Menschen die sich trotz der widrigen Umstände bester Gesundheit und Lebensfreude erfreuen. Diese Menschen haben eine Widerstandskraft, die Resilienz genannt wird. Die Forschung wird zunehmend auf diese Menschen aufmerksam.

Resiliente Menschen gehen aus Schicksalsschlägen gestärkt hervor. Als bekannte Beispiele nennt Hassan El Khomri Nelson Mandela und Dr. Viktor Frankl. Beide haben langjährige Haft und Todesdrohungen überlebt ohne geistigen Schaden zu nehmen. Ganz im Gegenteil, sie haben die extremen Erfahrungen und Erlebnisse in positive Energie für ihr Leben umgewandelt.

Es lohnt sich also das Thema Resilienz genauer zu betrachten. “Der Begriff”, so Hassan El Khomri, “wird allerdings sehr inflationär benutzt.”. Es gibt haufenweise Kurse und Seminare, die mit Resilienz werben und alles Mögliche dabei versprechen. Klar, da ist ein Geschäft zu machen, denn höhere Widerstandskraft kann jeder gut gebrauchen.

Welche 5 Eigenschaften einen resilienten Menschen auszeichnen erfuhren die Teilnehmer im Laufe des weiteren Vortrags. Dazu mehr im zweiten Teil (nächste Woche auf diesem Blog) des Berichts.

Im Anschluss an die Ausführungen wurden noch einige Fragen gestellt und kompetent von Hassan El Khomri beantwortet. Vollwertige Kostproben ließen die Teilnehmer noch einige Zeit in angeregter Diskussion verweilen.

Heilkraft der geistigen Stärke

Im 26. Juni 2017 steht unser 35. Gesundheitstreff wie gewohnt um 19:30 Uhr an.

Im letzten Jahr konnten wir schon Herrn Dr. Jürgen Birmanns, den ärztlichen Leiter des Dr. Max Otto Bruker Hauses, in Kaisersesch begrüßen.

In diesem Jahr freuen wir  uns sehr, dass wir  mit Herrn Dipl. Psychologen Hassan El Khomri ebenfalls einen Therapeuten aus Lahnstein für einen Vortrag bei uns gewinnen konnten.

Thema des Abends wird sein:  Heilkraft der geistigen Stärke –  Resilienz

Damit tragen wir dann auch dem “L” in unserem Namen, das für Leben steht, besonders Rechnung.

Wie oft haben wir uns schon gefragt, warum manche Leute mit Schwierigkeiten, die das Leben beschert, besser zurecht kommen als andere?

Woher kommt diese innere Stärke und wie kann ich selbst widerstandsfähiger werden?

Ein hochinteressanter Abend, der zum Nachdenken anregen wird und bei dem man etwas für sein eigenes Leben mitnehmen kann.

Weitere Informationen erhalten Sie hier: 35. Gesundheitstreff “Heilkraft der geistigen Stärke”

 

Gesundheitstreff zum Thema Getränke

Um des Menschens Lebenselexier, das Wasser, ging es beim Gesundheitstreff in den neuen Räumlichkeiten des Mehrgenerationenhaus in Kaisersesch. Ohne Nahrungsmittelaufnahme kann ein Mensch einige Tage überleben, aber nicht ohne zu Trinken. Also ein Thema was jeden angeht und tagtäglich betrifft.

Der Unterschied zwischen echten Getränken, flüssigen Nahrungsmitteln und Genußmitteln wurde erläutert. Denn nur echte Getränke, wie Wasser und nicht arzneiliche Tees, können die vielfältigen wichtigen Aufgaben im Stoffwechsel des menschlichen Körpers erfüllen.

Auch die benötigte tägliche Trinkmenge hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab. Verallgemeinerte Trinkmengenempfehlungen sollte man also kritisch betrachten. Mit dem Durst hat der Mensch einen Regulationsmechanismus, dem er auch vertrauen darf. Jede Flüssigkeit, die zu viel getrunken wird, bedeutet Schwerstarbeit für den Körper. So muss jeder Tropfen von den Därmen resorbiert, vom Herz durch die Gefäße transportiert und von den  Nieren ausgeschieden werden.

Deckt man seinen Flüssigkeitsbedarf durch Softdrinks, die oft sehr zuckerhaltig sind und viele künstliche Aromen enthalten, kann es zu Übergewicht kommen und die Bauchspeicheldrüse wird zusätzlich stark belastet.

Dies sind nur einige der wichtigen und interessanten Erkenntnisse, die die Teilnehmer erfuhren und diskutierten.

Wie immer gab es an dem Abend wieder etwas zum Probieren. Schokoladenpudding und passend zum Thema eine Kräuterlimonade mit Giersch.

 

 

Vortrag zum Thema Getränke

Heute Abend findet im neuen Mehrgenerationenhaus in Kaisersesch ein Vortrag im Rahmen des Gesundheitstreffs Eule zum Thema “Getränke” statt.

Ein Thema was jeden betrifft, denn ausreichend zu trinken ist für den Menschen noch wichtiger als Nahrungsmittel zu sich zu nehmen.

Doch was ist richtig? Was soll ich trinken und überhaupt wie viel? Was ist von den Modegetränken zu halten?

Los geht es um 19:30 Uhr, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Wie immer wird es Kostproben der vitalstoffreichen Vollwertkost geben und eine Kräuterlimonade.

Der Eintritt beträgt 5,00 €.

34. Gesundheitstreff: “Getränke – was ist drin und wie viel brauchen wir überhaupt?”

Beim 34.Gesundheitstreff geht es um das lebenswichtige Thema Getränke:

Während ein Mensch ohne Nahrung mehrere Wochen überleben kann, gelingt ihm das ohne Wasser nur wenige Tage. Flüssigkeit zu sich zu nehmen ist im wahrsten Sinne des Wortes überlebenswichtig.

Die Werbung suggeriert: Trinken sei gut für die Gesundheit, erhöhter Flüssigkeitskonsum beugt verschiedenen Krankheiten vor und sei außerdem gut für die Schönheit und den Geist. Ein unüberschaubares Angebot an Getränke steht in den Regalen, das keine Geschmackswünsche offen lässt.

Doch welche der Getränke sind überhaupt dafür geeignet, den Flüssigkeitshaushalt im Körper zu regulieren?

Schaden manche Getränke vielleicht sogar?

Was ist die richtige Trinkmenge?

Was ist von den Obstsäften und  Smoothies zu halten?

Mit diesen Fragen wird der Verbraucher alleine gelassen bzw. er macht sich keine Gedanken. Getrunken wird was schmeckt und überall verfügbar ist.

Doch was gibt es zu beachten?

Gibt es körpereigene Regulationsmechanismen für den Flüssigkeitsbedarf?

Diese und andere Fragen sind Thema dieses Abends.

Wie üblich werden wieder Kostproben, die fabrikzucker- und gentechnikfrei sind, angeboten. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Unkostenbeitrag: 5 €

Termin: 24. April 2017, 19:30, Mehrgenerationenhaus, Bahnhofstr. 47, Kaisersesch

Geld regiert die Welt

Die Räumlichkeiten des neuen Mehrgenerationenhauses in Kaisersesch hätten beim ersten Vortrag 2017 des Gesundheitstreffs Eule auch noch ein paar mehr Zuhörer aufnehmen können, aber wie immer gab es viele neue Informationen beim Thema “Geld regiert die Welt – muss das so bleiben?”.

Marie-Luise Volk hatte wieder viele Fakten zusammengetragen und gewohnt kurzweilig vorgestellt. Mit vielen tiefen Einblicken in die Verflechtungen und Zusammenhänge unserer Geldwirtschaft.

Und doch merkten die Zuhörer schnell, so ganz leichte Kost war das an diesem Montag nicht.

Die globalen Zusammenhänge zu verstehen, ist alles andere als einfach, aber auch bedeutend und  interessant.

 

Im Anschluß an den Vortrag gab es in gemütlicher Runde bei Schmandkuchen und Nussecken noch viel Diskussionsbedarf. Viele Fragen wurden gestellt und kompetent beantwortet. Das Thema betrifft jeden Einzelnen unmittelbar und hat durchaus emotionale Komponenten. So entspann sich eine lebhafte Diskussion.

 

Den nächsten Vortrag gibt es am 24.4.2017, 19:30 Uhr im Mehrgenerationenhaus Kaisersesch, Bahnhofstr. 47

Kostenbeitrag 5,00 Euro, eine Anmeldung ist nicht erforderlich

Gesundheitstreff EULE in Kaisersesch eine Erfolgsgeschichte

Als wir am 22.2.2010 zu unserem ersten Gesundheitstreff ins Mehrgenerationenhaus in Kaisersesch zum Thema ” Sind Kalorien wirklich die kleinen Tiere, die sich nachts in den Kleiderschrank schleichen und unsere Hosen enger machen?” einluden, waren wir voller Vorfreude aber auch gespannt, ob unser Angebot denn auch wirklich auf Interesse stoßen wird.

Die anfängliche Skepsis ist gewichen und heute sind die Gesundheitstreffs fester Bestandteil des Veranstaltungskalenders in Kaisersesch. Wir können uns immer auf unsere Stammzuhörer verlassen und freuen uns, dass wir jetzt schon zum 33. Mal zu einem Gesundheitstreff einladen können.

Außer eigenen Themen vom Brot über Gewicht, Kräuter sammeln, Kalorienlehre, Fett, Kohlenhydrate, konnten wir in den zurückliegenden Jahren auch zahlreiche Referenten einladen. Im letzten Jahr zum 30. Vortrag konnten wir Dr. Birmanns vom Dr. Max-Otto-Bruker Haus in Lahnstein begrüßen, aber auch eine ganzheitliche Naturfrisörin oder einen Gärtner, der sich um den Erhalt alter Gemüse- und Obstsorten bemüht, hatten wir zu Gast.

Ein breites Spektrum an Kostproben der vitalstoffreichen Vollwertkost gab es zu probieren und die eine oder andere Speise hat Einzug in den Essensplan von Familien gefunden, was uns natürlich sehr stolz macht.

Nun gehen wir also mit dem 33. Vortrag zum Thema ” Geld regiert die Welt – muss das so bleiben?” ins 8. Jahr EULE Treff und ziehen in die ehemaligen Räumlichkeiten der Verbandsgemeindeverwaltung, Bahnhofstr. 47 um.

Ansonsten wird sich nichts ändern. Es wird weiterhin Kostproben geben und die Ideen für neue Themenabende gehen uns so schnell noch nicht aus.

Hier gibt es weitere Informationen zum 33. Gesundheitstreff „Geld regiert die Welt – muss das so bleiben?“

Vegan, vegetarisch, vollwertig

Mit diesem Thema hatte ich wohl den Nerv des Publikums getroffen, denn der Saal im Mehrgenerationenhaus war gut gefüllt. Die zahlreichen Begriffe die jedem überall tagtäglich begegnen sorgen für Verwirrung und Aufklärung tut Not.

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Insbesondere die Bio-Siegel und im Unterschied dazu die Bio-Eigenmarken der großen Handelsketten werfen immer wieder Fragen auf. Schnell war klar, welche Bio-Siegel Sicherheit bieten und hinter den Bio-Eigenmarken sich meist die weniger strengen Reglements des EU-Bio-Siegels verbergen.

Auch auf die Unterschiede zwischen Vegetarieren, die sich je nach Intension, mit und ohne Milch und Milchprodukte, ohne Eier, oder sogar mit Fisch ernähren, Veganern und  vitalstoffreichen Vollwertköstlern wurde näher eingegangen.

Ich denke, ich konnte ein wenig Licht in das Dunkle der Begrifflichkeiten bringen und die Gäste des Abends können die auf den Verpackungen aufgedruckten Labels und Siegel beim nächsten Einkauf besser einordnen und gezielter zugreifen.

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Wie immer gab es Kostproben, diesmal mit Quinoabratlingen und  Tomatendip auch eine vegane Alternative und einen leckeren Kuchen.

 

 

 

Der 32. Gesundheitstreff findet am 28.11.2016 statt zu dem Thema “Organisch gesund – aber trotzdem krank”.

Nähere Informationen gibt es hier: “Organisch gesund – aber trotzdem krank”.

Gesundheitstreff: Diabetes und seine biologische Behandlung

Unser 30. Vortrag im Rahmen des Gesundheitstreffs sollte schon etwas besonderes sein und so freuten wir uns sehr, P1040642_akldass wir mit Dr. Jürgen Birmanns, dem ärztlichen Leiter des Dr. Max-Otto-Bruker Hauses in Lahnstein, einen namhaften Referenten in Kaisersesch begrüßen durften.

Wir hatten uns das Thema “Diabetes und seine biologische Behandlung” ausgesucht, da Dr. Birmanns wie kein anderer so kompetent über die Möglichkeiten diese komplexe und schwerwiegende Stoffwechselerkrankung durch vitalstoffreiche Vollwertkost günstig zu beeinflussen, aufklären kann.

Dass wir mit diesem Angebot Interesse geweckt hatten merkten wir schon im Vorfeld an zahlreichen Anmeldungen, so dass wir uns frühzeitig die größeren Räumlichkeiten in der “alte Schule” in Kaisersesch sicherten. So freuten wir uns auf zahlreiche Gäste, die dann auch schnell den Saal füllten.

 

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In gewohnter Manier erklärte Dr. Birmanns die schwierigen Zusammenhänge in lockerer Atmosphäre und schlug auch immer wieder den Bogen zu anderen ernährungsbedingten Erkrankungen, die ebenfalls durch die vitalstoffreiche Vollwertkost günstig beeinflusst werden könnten.

Manch einer war sichtlich überrascht, dass jeder Diabetiker über die übliche schulmedizinische Behandlung hinaus, selbst auch noch einiges tun kann, um die eigenen Blutzuckerwerte zu regulieren.

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Es blieb auch noch etwas Zeit um Fragen aus dem Publikum zu beantworten bevor wieder die beliebten Kostproben gereicht wurden. Beim gemeinsamen Verzehr der Vollkornbrote mit verschiedenen Brotaufstrichen kam man schnell ins Gespräch. So konnte dann noch die eine oder andere Frage geklärt werden.

 

Auch der Büchertisch mit Büchern zum Thema sowie zahlreichen Kleinschriften und Broschüren des Dr. Bruker-Hauses in Lahnstein war umlagert.

 

Der nächste Vortrag zum Thema “Vegan, vegetarisch, vollwertig – wer kennt sich da noch aus?” findet am 10.10.2016 wieder wie gewohnt um 19.30 Uhr  im Mehrgenerationenhaus, Poststraße 23 in Kaisersesch statt.

Gesundheitstreff: Öko-Landbau die Grundlage unserer Ernährung

Der 29. Gesundheitstreff widmete sich dem wichtigen Thema des Öko-Landbaus.

“Bio” ist modern und chic und in den Supermärkten tummeln sich allerhand Bio-Labbels und da den Überblick zu behalten ist schwer. Bei den unterschiedlichen Anbauverbänden Demeter, Bioland, Naturland, um nur mal die Größten zu nennen, sind die Vorgaben deutlich strenger, als bei Handelsmarken Alnatura, Denn, Basic oder BioBio.

Bei EU-Bio zertifizierten Lebensmitteln sind immer noch 47 Zusatzstoffe erlaubt, bei Bioland lediglich noch 27 und bei Demeter sogar nur noch 13. Dinge, die man wissen sollte, wenn man beim Einkaufen eine Entscheidungshilfe benötigt.

IMG-20160425-WA0002Auch auf das Dilemma, in denen die Landwirte heute stecken, wurde hingewiesen. Früher war es für die Landwirte normal sich von der Ernte einen Anteil für die Aussaat für das nächste Jahr zurückzubehalten und nicht alles zu verzehren oder zu verkaufen.  Sie waren damit unabhängig und hatten immer ihr eigenes Saatgut, was dann auch gerne mal mit dem Nachbarn getauscht wurde. Doch das war mit viel Zeitaufwand verbunden und wenn es nicht sorgfältig aufbewahrt wurde, war es manchmal schwierig im nächsten Jahr. Auch beim privaten Gärtnern wurde es so gehandhabt.

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Inzwischen wird das kaum noch so gemacht, denn das Angebot der großen Saatgutfirmen ist da und verspricht besseren Ernteertrag, die entsprechenden Pflanzenschutzmittel werden direkt mitgeliefert. Doch welche Gefahren für Mensch und Natur diese Vorgehensweise mit sich bringt und in welche Abhängigkeiten sich die Landwirte, aber auch die Kleingärtner begeben, zeigte Marie-Luise Volk auf.

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Die Gartensaison beginnt ja erst, so kann jeder noch ein kleines Stückchen dazu beitragen, sich durch samenfestes Saatgut und naturnahem Gärtnern  mit biologischen Lebensmitteln in bester Qualität und Frische zu versorgen.

 

Die Kostproben waren wieder schnell verzehrt und waren wie immer aus gentechnikfreiem Getreide und Gemüse zubereitet.